Czym jest rezyliencja?

Czym jest rezyliencja?

Jak to jest, że niektórzy – mimo traumatycznych przeżyć, których doznali – są w stanie żyć dalej. Inni natomiast tkwią w przeszłości, raz po raz rozdrapując stare rany. Czy jest coś, co chroni nas przed wpływem trudnych wydarzeń niczym tarcza? Okazuje się, że tak. To...
Złość – jak sobie z nią radzić?

Złość – jak sobie z nią radzić?

Pewne sytuacje mogą wywoływać naszą złość. Czasem potrzeba wiele, by szala goryczy się przelała, innym razem nawet niewielkie wydarzenie nami wstrząsa i wywołuje wybuch. Złość – szczególnie ta niekontrolowana – może niszczyć nasze relacje z ludźmi i działać na nas...
Uzależnienia behawioralne – czym są?

Uzależnienia behawioralne – czym są?

Uzależnienia od alkoholu, narkotyków czy też tytoniu to nie jedyne uzależnienia, które potrafią zniszczyć człowiekowi życie. Uzależnić możemy się również od pewnych czynności, które dają nam przyjemność i chcemy je powtarzać, zwłaszcza w sytuacjach stresujących. Czym...