Czytelnia
Dlaczego warto iść na psychoterapię? Poznaj 5 powodów
Psychoterapia to proces leczenia lub uzdrowienia emocjonalnego i psychicznego, który polega na rozmowie między terapeutą a pacjentem. Celem psychoterapii jest pomoc pacjentowi w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, związanych z relacjami, traumami, zaburzeniami...
Dlaczego odpoczynek jest nam potrzebny?
Odpoczynek to inaczej stan wytchnienia, zaniechania dotychczasowych działań, wyciszenia się i nabrania nowych sił. Według badań długotrwały brak odpoczynku ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego odpoczynek jest nam tak bardzo potrzebny? Z treści artykułu...
Czy zazdrość może być motywująca?
Zazdrość to inaczej stan emocjonalny, w którym odczuwamy frustrację. Wynika ona z poczucia braku czegoś, na czym nam zależy a, co ma inna osoba. Wiele osób zastanawia się czy zamiast szkodzić, może motywować. Przekonajmy się! Z treści artykułu dowiesz się: W jaki...
Lęk przed przemijaniem, czyli tanatofobia
Przemijanie kojarzy nam się głównie z upływem czasu. Jest to proces nieodwracalny. Można w nim dostrzec utratę bliskich, nieprzywracalne wydarzenia. Kojarzy się nam ono negatywnie i wywołuje lęk. Z treści artykułu dowiesz się: Jak definiuje się lęk przed przemijaniem?...
Czym jest świadomość?
W dzisiejszych czasach temat świadomości, bycia obecnym tu i teraz, stał się bardzo modny. A czym właściwie jest świadomość? To nic innego jak całość informacji, które docierają do nas w danym momencie. Każdy z nas ma świadomość wewnętrzną oraz zewnętrzną. Czym się...
Wewnętrzny krytyk – jak się z nim dogadać?
Wewnętrzny krytyk to głos, który czai się wewnątrz nas i próbuje sabotować nasze plany, obniża naszą pewność siebie i nierzadko każe nam się pracować ponad nasze siły. Ten głos nosi w sobie każdy z nas. Jedni potrafią żyć z nim niemal w przyjaźni. Ma w końcu on nas...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? 4 wskazówki
Postanowienia noworoczne Nowy rok - NOWA/Y JA. Czy to hasło jest Ci znane? Statystyka w tej kwestii bywa brutalna. Zaledwie 8% osób potrafi wytrwać w swoich noworocznych postanowieniach. Co ciekawe, aż 80% osób rezygnuje z nich do końca lutego. Jak zatem wytrwać w...
Kim jest wewnętrzny krytyk?
Mówi się, że ludzie to dość samolubne istoty, które chcą dla siebie jak najlepiej. Jednak wielu z nas ma w sobie wewnętrznego krytyka – głos, któremu nie można dać zbyt wiele władzy. Jeśli to zrobimy, będzie próbował powstrzymywać nas przed działaniem. Jak działa...
Czym jest pesymizm?
Każde niepowodzenie, nawet to najmniejsze, to druzgocąca porażka. Co gorsza – według pesymisty to wyłącznie on jest za nią odpowiedzialny. Skąd bierze się pesymizm i jak wpływa na nasze życie? O tym w poniższym tekście. Podpowiemy również, jak sobie z nim radzić....
Psycholog a psychoterapeuta – różnice Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – mimo wyraźnych różnic między tymi terminami, wciąż wiele osób stosuje je wymiennie. Zazwyczaj potrafimy powiedzieć, że psychiatra to ta osoba od najcięższych przypadków, a psychologa często...