Czytelnia
Odkryj Centrum Psychoterapii we Wrocławiu – Klucz do zdrowia psychicznego w Twoim zasięgu
W dzisiejszym dynamicznym świecie, troska o zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej priorytetowa. Wrocław, jako miejsce intensywnego życia, oferuje mieszkańcom dostęp do wysokiej jakości usług psychoterapeutycznych. Nasze Centrum Psychoterapii we Wrocławiu stoi na...
Koncentracja na wyższym poziomie. Jak ją osiągnąć?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, zdolność do koncentracji jest kluczowa dla efektywnego funkcjonowania zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Badania nad koncentracją przynoszą cenne spostrzeżenia, a skuteczne metody można wprowadzić do codziennego życia. W...
Metoda SMART
Metoda SMART to sprawdzony i skuteczny sposób formułowania celów, który pomaga jednostkom i organizacjom osiągać sukces. Skrót ten oznacza: Specyficzny (Specific), Mierzalny (Measurable), Osiągalny (Achievable), Realistyczny (Relevant) oraz Określony w Czasie...
Metoda „5 DLACZEGO”
W dzisiejszym dynamicznym świecie, napotykanie problemów jest nieuniknione. Jednak, zamiast zanurzać się w symptomatycznym leczeniu problemów, możemy sięgnąć po narzędzia, które pomagają nam odkryć korzenie trudności. Jedną z takich skutecznych metod jest "5...
Psychologia rozwoju człowieka
Psychologia rozwoju człowieka to fascynująca dziedzina, która bada procesy zmiany i rozwoju od narodzin do starości. To nauka, która pomaga nam zrozumieć, jakie czynniki kształtują naszą osobowość, umiejętności i zachowanie na przestrzeni życia. W tym artykule...
Psychologia sportu, jako klucz do osiągnięcia szczytowej wydolności
Sport to nie tylko rywalizacja na fizycznym polu walki; to także nieustanne starcie z własnymi ograniczeniami, zarówno fizycznymi, jak i mentalnymi. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się roli psychologii sportu, obalimy mity na jej temat i dowiemy się, jak może pomóc...
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest powszechnym doświadczeniem w życiu każdego człowieka. Jest to reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne, które mogą być wyzwaniem lub zagrożeniem. Pomimo że pewna ilość stresu może być motywująca i korzystna, przewlekły lub nadmierny stres może prowadzić do...
Terapia poliwagalna. Nowatorskie podejście do regulacji emocji i leczenia traumy!
W dzisiejszym świecie psychoterapii istnieje wiele różnych podejść i technik, które pomagają ludziom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, lękami, depresją i traumą. Jednak jednym z bardziej innowacyjnych podejść jest terapia poliwagalna, oparta na teorii...
Czym jest dystymia?
W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się zaburzeniu nastroju, które często pozostaje niezauważone, mimo że wpływa na życie wielu osób – dystymii. Dystymia to rodzaj depresji, który charakteryzuje się długotrwałym i przewlekłym złym nastrojem. Pomimo że nie jest tak...
Czym jest depresja jednobiegunowa?
Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych występujące u ludzi na całym świecie. Wiedza na temat tej choroby rośnie, jednakże nie każdy wie, że istnieją różne rodzaje depresji, a jednym z nich jest depresja jednobiegunowa (choroba afektywna...