Czytelnia

W życiu każdego z nas odgrywa ważną rolę to, jak postrzegamy samych siebie. Nasza samoocena, czyli ogólna postawa wobec siebie, kształtuje nasze zachowania, decyzje i relacje z innymi. Według słów psychologa Guy'a Wincha, badania mózgu wskazują, że osoby o wyższej...

Czy czujesz się przytłoczony smutkiem, który nie ustępuje? Nie jesteś sam. Depresja to choroba dotykająca ludzi na całym świecie, a jej skutki mogą być paraliżujące. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, temu jak rozpoznać objawy depresji, jakie zagrożenia niesie ze...

Chłodny dystans czy nadmiar emocji? Czym tak naprawdę jest obojętność emocjonalna? Czy to jedynie chłodny dystans czy może coś głębszego? Obojętność emocjonalna to stan, w którym jednostka traci zdolność do odczuwania emocji w sposób adekwatny do sytuacji. Może to...

Jakich relacji i sytuacji może dotyczyć nadmierna kontrola? Nadmierna kontrola może występować w różnych rodzajach relacji, takich jak partnerskie, rodzinne, przyjacielskie czy zawodowe. Dotyczy zarówno sytuacji prywatnych, jak i tych, które mają miejsce w miejscu...

Terapia Schematów to innowacyjne podejście psychologiczne, które koncentruje się na identyfikowaniu i modyfikowaniu negatywnych schematów myślowych, które wpływają na sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych ludzi i świat. Opracowana przez Jeffreya Younga, Terapia...

Sen to nie tylko czas odpoczynku dla naszego ciała, ale również kluczowy element utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Jakość snu wpływa na naszą codzienną kondycję, efektywność pracy, a także na zdolność radzenia sobie ze stresem. Dlatego też warto poświęcić...

Nadchodzi czas rozważań, planów i postanowień. Każdy nowy rok to dla nas okazja do refleksji nad własnym życiem, do rozważenia zmian, jakie chcielibyśmy wprowadzić. Choć postanowienia noworoczne są często traktowane z przymrużeniem oka, to dla wielu z nas stanowią...

Sezon świąteczny, czas wzajemnych obdarowań, kryje w sobie wyzwania związane z wyborem prezentów. Dostarczanie radości poprzez podarunki to sztuka, ale także wyzwanie. Jakie czynniki psychologiczne wpływają na trafność prezentów? Jak unikać stresu związanego z wyborem...

Boże Narodzenie: Psychologiczne Spojrzenie na Emocje i Samopoczucie Święta Bożego Narodzenia, choć często postrzegane jako okres radości i wspólnego świętowania, mogą dla wielu osób stać się czasem emocjonalnych wyzwań. Wraz z bliskością grudnia pojawiają się...

Dla wielu z nas, świąteczne spotkania rodzinne to czas radości, wspólnego świętowania i tworzenia cudownych wspomnień. Niestety, dla niektórych może to także oznaczać konieczność odpowiadania na niezręczne pytania. Bez względu na to, czy jesteś singielką, młodym...