Zmiana czasu. Jak na nas wpływa?

Zmiana czasu. Jak na nas wpływa?

Zmiana czasu z zimowego na letni i odwrotnie jest stałym elementem naszego kalendarza od ponad 100 lat. Pomysł wprowadzenia tego rodzaju regulacji czasu narodził się na przełomie XIX i XX wieku, a w Polsce zaczęto ją stosować w 1918 roku. Obecnie, choć wzbudza ona...
Technika relaksacyjna Jacobsona

Technika relaksacyjna Jacobsona

Coraz więcej osób boryka się z problemami związanymi z nadmiernym stresem, lękiem i napięciem. Jednym z rozwiązań jest technika relaksacyjna Jacobsona, która polega na stopniowym rozluźnianiu mięśni. W tym artykule przedstawimy podstawy tej techniki oraz jej korzyści...