Uważność, czyli mindfulness

Uważność, czyli mindfulness

Według wielu psychoterapeutów  sztuka radzenia sobie z negatywnymi emocjami czy przekonaniami odgrywa w życiu niezwykle ważną rolę. Nic w tym dziwnego, poprawia ona znacząco komfort naszego życia.  Jednakże, ze statystyk wynika, że niewiele osób opanowało tę sztukę. Z...