Trening pozytywnego myślenia – czas start!

Psychologia pozytywna skupia się na dobrym samopoczuciu oraz szczęściu. Jej celem jest rozwijanie osobistego potencjału oraz zmiana negatywnych przekonań. W procesie zmiany nieustające towarzyszącym nam negatywnych myśli, idealnie sprawdzi się trening pozytywnego myślenia.

Z treści artykułu dowiesz się:

  • Co to znaczy myśleć pozytywnie?
  • Na czym polega trening pozytywnego myślenia?

Wyjaśniamy poniżej.

Myśl pozytywnie! Co to oznacza?

Pozytywne myślenie jest świadomym koncentrowaniem się na pozytywach różnych sytuacji. Mogą one dotyczyć innych osób lub osobistych wydarzeń. Jest to przede wszystkim pewna umiejętność dostrzegania zalet i brak skupiania uwagi na negatywach.

Jaki jest cel?

Trening pozytywnego myślenia ma na celu zmianę zachowania i negatywnego nastawienia. Założeniem treningu jest wpływ na ludzką psychikę poprzez zmianę sposobu myślenia. Dzięki niemu łatwiej jest zauważać pozytywne aspekty życia. 

O czym warto pamiętać?

Pozytywne myślenie można “trenować” w codziennych sytuacjach. 

  • Skup się na swoich mocnych stronach i zaletach.
  • Myśl o sobie pozytywnie.
  • Skup się na swoich emocjach, wsłuchaj się w siebie.
  • Dostrzegać dobre strony negatywnych sytuacji.
  • Nie bój się pomyłek i wyciągaj z nich wnioski.
  • Okazuj wdzięczność.
  • Przekieruj myśli negatywne na pozytywne.
  • Zadbaj o swoje otoczenie. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.